Vs: Voimaharjoittelun ABC Kiitos vastauksesta ja joustamisesta! 8] Nyt olisi muutama treeniohjelma kevät tarjouksessa: http://www.jr-valmennus.com/2013/03/kevat-tarjouksia.html

Vs: Voimaharjoittelun ABC Miksi se olisi epätarkoituksenmukaista korisliigatasolla? Kreatiinista olisi varmasti hyötyä esim. isoille korinaluspelaajille voiman ja lihasmassan hankinnassa. Miten tämä eroaa NBA:sta, että isot ukot tarvitsevat voimaa? Ei sillä kreatiinilla niin paljon turpoa...

Vs: Voimaharjoittelun ABC Mulla olisi nyt tarjolla mm. koripalloon oheisharjoitusohjelmia varsin huokeaan hintaan: http://www.jr-valmennus.com/p/harjoitusohjelmat.html Ymmärrän, että tämä saattaa olla vastoin sääntöjä, mutta näkisin tuon linkin olemassaolon hyödyllisenä monelle joukkueelle...

Vs: Voimaharjoittelun ABC Juuri näin. Olen sitä mieltä, että koripallojoukkueen fysiikkaohjelmaa suunniteltaessa / toteutettaessa ei voida teettää kaikille pelaajille samaa ohjelmaa. Eri pelipaikat, eri fysiikat ym. määräävät sen, että melkein kaikille pitäisi tehdä oma ohjelma jos oikein...

Vs: Voimaharjoittelun ABC Kirjoittelin tuonne: http://www.jr-valmennus.com/2013/02/mika-mattaa-koripalloilijoiden.html aiheesta: Mikä mättää koripalloilijoiden oheisharjoittelussa? Herättääkö ajatuksia? Saa käydä kommentoimassa tuonne sivullekin, jos pysytään asialinjalla. 8]

http://nbapaidat.blogspot.com/ http://nbapaidat.blogspot.com/p/info.html 79 e ei ole mielestäni paha hinta, jos tuolta vaikka saisi jonkun Rodmanin Pistons paidan tai Moses Malonen paidan uutena! Täytyy laittaa mailia..

Vs: C-poikien kesäharjoittelu Intervalliharjoittelu on paljon tehokkaampaa kuin tasavaihtiset lenkit. Sitä paitsi, miksi koripalloilijan pitäisi juosta tasavauhtista lenkkiä, kun pelitilannekaan ei ole tasavauhtinen? Ja niille jotka sanovat että peruskunnon nostamiseen tietysti, niille totean...

Vs: Hyppyvoimaa Google on ystävä, jaardi: http://fi.wikipedia.org/wiki/Jaardi Acceleration: kiihdytys.

Vs: Hyppyvoimaa Näyttäis olevan jaardeja. Eli siis matka, joka edetään. Ei kannata tehdä yhden jalan kyykkyjä ilman kunnollista lämmittelyä!

Vs: Hyppyvoimaa Tuo voi johtua muistakin syistä, kuin jumisesta pohkeesta. Tässä muutama vinkki, joka tulee mieleen: - lisää liikkuvuutta lonkan alueen lihaksiin -> kantapää saattaa nousta ylös myös tiukkojen lonkankoukistajien takia. - pakaralihasten aktivointia -> jos on jumiset lonkan...

Vs: Toiminnallista harjoittelua Ilmeisesti ei ole kovinkaan suosittua tämä. Laitan tähän kuitenkin yhden esimerkkitreenin, jota voi tehdä esimerkiksi peruskuntokaudella vaikka parina kertana viikossa. - lämmittely vapaavalintaisesti 10-15 min. - lajinomaisia juoksuvetoja suunnanvaihtojen...

Vs: Hyppyvoimaa Kannattaa yrittää tarkastella, mistä johtuu, ettei pääse alas. Jos on vaan lihaskireydestä kyse, kannattaa tehdä aktiivisia ja passiivisia liikkuvuusharjoitteita jumisille paikoille.

Vs: Hyppyvoimaa Kannattaa lähteä harjoittelemaan tuota siten, että ottaa perseen taakse tuolin, johon käy istumassa ja nousee sieltä ylös. Sitten kun homma sujuu esim 90 asteen kyykyllä, voi tuolia tms. tasoa madaltaa.

Vs: lihasta? Totta hemmetissä kannattaa koripallolijan tehdä rinnallevetoa, työntöä ja tempausta. Nyt vaan haluttiin nimenomaan muskelia, joten päädyin tälläiseen ratkaisuun. Jos lihasmassaa ei välttämättä tarvita, ja jos varsinkaan ei ole niin väliksi käydä juuri kuntosalilla, suosittelisin...

Vs: lihasta? En käsittääkseni ole sanonut missään vaiheessa, että tuota ohjelmaa tulisi tehdä kolmesti viikossa? 1-2 kertaa riittää. Kolme kertaa on liikaa, olet oikeassa. Et ilmeisesti ole tehnyt ikinä maastavetoa, ainakaan ihan tosissaan? Jos et usko kertomaani kun sanon, että jokaisella...